Aromaterapia - sposób na relaks!

Od dawna wiadomym jest, że olejki eteryczne mają pozytywny wpływ na nasze samopoczucie i nastrój. Możliwości ich zastosowania jest wiele, ale efekt podobny. Wpływają pozytywnie na nasze zdrowie i pozwalają nam się zrelaksować, działając kojąco na zmysły węchu. Sprawdź pomysły na relaks z wykorzystaniem olejków eterycznych.

Olejki eteryczne, a sauna

Sauna to zawsze doskonały sposób na relaks i odprężenie. Jednak nie tylko wysoka temperatura odgrywa tutaj dużą rolę. Jeśli zastosujemy odpowiednie, naturalne olejki do sauny, przebywanie w niej może okazać się jeszcze bardziej korzystne dla naszego zdrowia i samopoczucia. Jak połączyć saunowanie z aromaterapią? Olejki eteryczne dodaje się do wody, którą polewa się rozgrzane kamienie. Dzięki temu uwalnia się intensywny, naturalny zapach. Olejki stosowane w saunie mogą  działać leczniczo na ciało, umysł i duszę. Zapewnią kojące, relaksujące doznania, które mogą pomóc zmniejszyć poziom stresu i niepokoju, jednocześnie poprawiając nastrój i spojrzenie na życie.

Zastosowanie aromaterapii w masażu

Aromaterapię możemy zastosować również w masażu. Masaż aromaterapeutyczny to jedna z najprzyjemniejszych metod relaksacji. Olejki eteryczne podczas masażu wnikają w głąb skóry. Dodatkowo, uwalniane podczas masażu zapachy poprawiają nam nastrój i samopoczucie. Masaż atomaterapeutyczny niesie za sobą wiele korzyści. Przede wszystkim pomaga nam się zrelaksować, likwiduje stres i negatywne emocje. Dodatkowo, działa dobroczynnie na skórę, jest pomocny w walce z cellulitem i może przyczyniać się do redukcji tkanki tłuszczowej. Wspiera również nasz układ immunologiczny. Niezwykle ważny jest dobór odpowiedniego olejku. Wybór jest ogromny, a każdy z olejków posiada inne właściwości. Do masażu najczęściej wybiera się olejek lawendowy, cytrynowy, różany, melisowy czy bergamotowy. Oczywiście warto wspomnieć również o przeciwskazaniach do masażu aromaterapeutycznego, jak uczulenia, epilepsja, ciąża czy świeże skaleczenia. Jeśli jednak nie posiadasz żadnych przeciwwskazać, to połączenie masażu z aromaterapią z pewnością okaże się strzałem w dziesiątkę!

Aromaterapia w domu

Aromaterapię możemy stosować również na co dzień, w domu. W tym przypadku sprawdzą się różnego rodzaju kominki i dyfuzory, z których pomocą rozprzestrzenimy zapach olejku po całym pomieszczeniu. Zapachy pomagają nam się zrelaksować i odpocząć, ale również mają właściwości lecznicze. W tym celu warto wybrać odpowiednie olejki eteryczne. Sklep internetowy to idealne miejsce, aby zaopatrzyć się w naturalne olejki od sprawdzonych producentów. Na przykład olejek eukaliptusowy lub cynamonowy doskonale sprawdzi się w przypadku przeziębienia. Mogą być pomocne w walce z kaszlem lub katarem. Aromaterapia w domu to sposób na odpoczynek, ale też zadbanie o swoje zdrowie!